여유 시간이 많지 않고 멀티 태스킹을 원한다면 그것도 선택입니다. “손바닥을 사용하거나 보습제를 사용할 때 청소 루틴에 통합할 수 있습니다.” 안면 치료 마사지 기술을 활용하는 데 소요되는 시간은 모두 다릅니다. 신체 치료 마사지는 휴식을 촉진하고 스트레스를 줄이며 통증을 완화하기 위해 수세기 동안 사용되어 온 역사적인 관행입니다.
혈액 순환을 증가시키고 정맥 및 림프 배수를 촉진하며 근육 조직과 그 위에 있는 근막의 신장 반사를 자극합니다. 당신이 다니는 대학과 프로그램에 따라 당신은 의심할 바 없이 완전히 다른 다양한 마사지를 접하게 될 것입니다. Ling은 활발한 치료 마사지가 혈액과 림프 순환을 개선하여 치료 효과를 가져올 수 있다고 믿었습니다. 지난 20~30년 동안 보완 치료사들은 치료의 심리적, 정신적 특징에 더 중점을 두기 위해 스웨덴식 치료 마사지를 적용해 왔습니다. 이제 마사지의 이점은 뻣뻣한 관절을 풀거나 혈액 순환을 개선하는 것보다 “평온함” 또는 “전체성”과 유사한 용어로 더 설명됩니다. Ling의 유익하고 활발하고 표준화된 치료와는 대조적으로 현재의 마사지 기술은 매우 가볍고 차분하며 유려하고 직관적입니다.
얼굴 마사지를 받으려면 얼굴에 제품이나 오일이 묻어 있지 않은지 확인하세요. Aigner는 “구르면서 밀고 당겨서 뺨에 ‘구르기’ 또는 ‘파동’ 효과를 만들어냅니다.”라고 Aigner는 말합니다. 오피사이트 스웨덴식 및 아시아식 치료 마사지 절차에서 자주 사용되는 방법입니다.
이 치료법은 신경계와 근골격계의 안정성을 회복시키는 데 사용됩니다. 부상, 외상, 자세 왜곡 또는 스트레스는 신경 전달과 신체의 전반적인 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 나는 이 시스템을 사용하여 통증유발점 또는 매우 특정한 자극 부위를 해결하고 신체의 균형과 적절한 신경 기능을 회복할 수 있습니다. 매우 구체적인 스트레스를 가함으로써 자극을 제거하고 정상적인 신경 및 근육 기능을 회복하기를 바랍니다.
등은 이러한 기술이 항상 적용되지 않는 영역 중 하나입니다. 그 이유는 치료를 통해 활동적인 움직임으로 다시 조작하기가 너무 어려울 수 있기 때문입니다. 예를 들어, 동심 수축 단계 전반에 걸쳐 등 신근 근육 조직에 압축 확장 전략을 적용하는 것은 다소 어렵습니다. 귀하가 고객의 등을 누르는 동시에 고객은 적극적으로 다시 확장해야 합니다.
이 마사지 방법은 걱정을 떨쳐버리고, 생각을 진정시키며, 어깨의 무게가 사라지는 것을 느낄 수 있는 훌륭한 대안입니다. 호흡에 집중하고, 가질 수 있는 불안한 느낌을 버리고 순수한 여가를 즐기십시오. 운동 후 근육통이 있거나 피트니스 센터까지 마지막 달리기를 할 때 근육이 뭉친 경우 압축이 도움이 될 수 있습니다. 특히 심부 조직 압축은 고압 스트로크를 사용하여 추가 내부 근육층에 도달합니다. 이것은 RMT나 물리치료사가 가장 잘 수행합니다.
물리 치료에서 우리는 손바닥을 사용하여 환자와 고객이 치료 목표를 향해 나아갈 수 있도록 돕습니다. 수동 접촉은 우리 진료의 중요한 부분이며 전문성을 관리하는 부담은 실무자에게 있습니다. 전통적인 치료 마사지의 치료적 이점은 아로마테라피 마사지에서 향이 나는 에센셜 오일의 모든 것을 포괄하는 장점과 결합됩니다.
근육에 수분을 공급하고 마사지를 받는 동안 배출된 독소를 제거하기 위해 물을 많이 마시는 것을 잊지 마십시오. 그런 다음 아래의 손 위치를 평가하여 다양한 스트로크와 손 위치로 작업하는 방법을 알아보세요. 이 정보는 가족, 동료 또는 자신에게 매우 기분 좋은 치료 마사지를 제공하는 방법에 대한 정보를 알려줍니다.
Ashiatsu 교육을 받은 치료사는 여전히 effleurage, 압축, 마찰 등 동일한 기본 치료 마사지 스트로크를 발을 사용하여 사용합니다. 타이 마사지 – 타이 요가 마사지라고도 합니다. 치료사는 자신의 신체, 손바닥, 무릎, 다리, 발가락의 하중을 사용하여 사용자를 요가와 같은 일련의 스트레칭으로 바로 이동시킵니다. 많은 사람들은 태국 치료 마사지가 아무런 노력 없이 요가를 하는 것과 같으며 스트레스가 없고 활력이 넘칠 수 있다고 말합니다.
다섯 가지 기본 마사지 동작과 사용법에 대해 논의하는 것부터 시작하겠습니다. 다섯 가지 기본 치료 마사지 동작은 effleurage, petrissage, tapotement, 마찰 및 진동입니다. 다음 섹션에서는 이들 각각에 대해 더 자세히 살펴보겠습니다. 치료 마사지의 기본 사항을 이해하고 나면 다양한 방법을 실험하고 자신과 마사지 받는 사람에게 가장 적합한 방법을 찾을 수 있는 능력을 갖게 됩니다. 마사지는 당신이 관심을 갖고 있는 사람을 알리고 통증, 스트레스 및 사전 준비를 완화하는 데 도움이 되는 효과적인 방법입니다.물론이죠.
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